私は最近、１５年ぶりに喪服を購入しました。
正直体重は２０代のころとくらべても、2.、3キロくらいしか変わっていないので
サイズも変わりことがなかったのですが、同じサイズを買おうと思っていたのですが初めて、サイズアップしたのです。同年代の定員いわく はっきりいって
体重はかわなくても肉づきは別ものくらいに変わりますからと。ショックですが
ほんとにそうなのだと実感しました。。肉がついているところも下半身中心になっているし、たるみもきになっていたんです。スポーツをしなくてはいけないのはわかっているのですが、ジムほどハードは無理だとおもっていたのです。
もっと体の負担がなくて体の歪みとか、筋肉を鍛えるものがあったらと思っていましたそして今回、BODYTIPSという運動があるのをしったのです
http://www.keithbulluck.com/
効果即感型、BODY TIPSのトレーニングの秘密を読むと、
BODY TIPSのトレーニングは、加圧トレーニングや、パワープレートなどのマシントレーニングのように体へ負担がかかるトレーニングではないというのです、
従来のジムのように体の部位ごとのトレーニングを繰り返すのではなく、常に体全体のつながりを意識しながら動かすことで、筋力だけではなく、体の柔軟性も同時に手に入れることができるのだそうです。それは、眠っていた体の能力が戻ってくるというなんともいえない嬉しい感覚らしいのです
BODY TIPSは渋谷で人気のトレーニングジム！らしいので、是非行ってみたいです